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腳總是涼怎么辦?做好這幾件事,可以瞬間改善!

有什么方法解決腳涼?

保暖

要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

運動

一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。

飲食

多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒等可促進血液循環。


木之香酵素浴是在55-65度的溫度下全身沐浴的干式溫浴法,能促進血液循環和淋巴循環。由于處于停滯狀態的淋巴液恢復了正常的循環,所以能治療關節痛、手腳冰涼、浮腫等疾病。

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